Modă

Provocare de 21 de zile de a avea picioarele marcate

Picioarele tonifiate ne vor face întotdeauna să ne simțim și să vedem mult mai încrezători în noi înșine. De aceea, astăzi vă aduc 6 exerciții care vă vor ajuta să atingeți acel obiectiv în doar 21 de zile! Evident, totul va depinde de entuziasmul și angajamentul tău față de tine însuți.

rutină

- Alegeți 3 exerciții pe zi.
- Dintre fiecare, faceți 15 x 3 repetări (în fiecare picior pentru cei care aplică)
- Odihnește-te 2 zile pe săptămână (nu consecutive).
- Hidratați exclusiv apa (nu băuturile zaharoase).

Exercițiile sunt foarte „simple” și le poți face acasă și la orele tale. Faceți-le și contactați-ne prin inbox într-o lună, astfel încât să puteți presupune rezultatele!

Video: 25 de Lucruri Interesante din FOTBAL (Noiembrie 2019).